Улучшаем сон малыша: как вернуть спокойный сон?

Сон младенца имеет характерные особенности. Во-первых, отдых ребёнка делится на две фазы, одна из которых предполагает более глубокий сон. Во второй, не глубокой фазе сна, малыш может с лёгкостью проснуться. Поэтому родителям необходимо ответственно подойти к вопросу обустройства комнаты, а также соблюдения целого ряда ритуалов. Полезные лайфхаки для мам, статьи по режиму дня, мифах и полезных рекомендациях можно найти на странице https://sonmalysha.ru/glavnaya специализированного сайта. Здесь собраны уникальные и полезные материалы для молодых родителей.

Ребёнок просыпается рано

Часто родители сталкиваются с проблемой, когда малыш просыпается слишком рано. Чаще всего это связано с условиями. Каждый малыш уникален, но существует целый ряд факторов, способствующих раннему побуждению. В помещении может быть недостаток свежего воздуха. Проблема решается с помощью специальных рекуператоров и других автоматических и полуавтоматических устройств.

Вызвать раннее пробуждение может неподходящая температура воздуха, а также избыток шума. Оптимальная температура воздуха в помещении должна составлять около 25°. Раннее пробуждение достаточно часто связано с избытком света. Для надежной защиты от солнечного излучения можно использовать роллеты, специальные пленки или же обычные шторы, изготовленные из плотной ткани.

В комнате ребёнка должна быть оптимальная влажность. Этот показатель составляет около 60 градусов. В сочетании с оптимальной температурой на уровне 25° будет создана идеальная обстановка для комфортного сна. Продлить здоровый и полноценный сон ребёнка поможет свежий воздух и полное отсутствие неприятных запахов.

В настоящее время популярностью пользуются приточные вентиляционные установки. С их помощью можно устранить гарь, неприятные запахи, поступающие извне, а также из канализации или кухни. Также родителям следует побеспокоиться об обеспечении психологического комфорта. Он в сочетании с благоприятным микроклиматом обеспечит здоровый и полноценный сон малыша.

Для того чтобы избавиться от ночного беспокойства, рекомендуется открыть страницу https://sonmalysha.ru/glavnaya. Здесь родители смогут почитать полезные статьи и вернуть в семью полноценный сон, и гармонию. Периодически рекомендуется проходить профессиональные консультации у лечащего врача.

Автор статьи:
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Ссылка на основную публикацию
1