Состояние апатии: что делать

Древние греки использовали термин “apatheia” для обозначения бесстрастности мудрых людей, их способности вести спокойную безгрешную жизнь. Сейчас апатия считается состоянием, характеризующимся отрешенностью от реальности, эмоциональной пассивностью. Апатичный человек ничего не хочет, потому что считает жизнь неинтересной.

Причины

Апатичное состояние может возникнуть в результате внешних обстоятельств и нарушений работы организма:

  • перенесенные инфекции, операции, отравления;
  • органическое повреждение головного мозга в результате перенесенных черепно-мозговых травм или болезней, затрагивающих ткани мозга;
  • физическое истощение, переутомление;
  • слабость иммунитета;
  • недостаток витаминов и микроэлементов;
  • нарушения работы эндокринной системы;
  • нервное истощение или эмоциональное выгорание в результате долгой работы с людьми без удовлетворения от общения с ними или обратной связи;
  • постоянный стресс на работе или дома;
  • возникновение шизофрении.

Группы риска

Многих людей, которым трудно настроиться на рабочий лад, интересует апатия, что это, ее признаки и причины. Иногда это безосновательно, но тем, кто относится к следующим группам, надо быть внимательнее к своему состоянию:

  • люди, недавно вышедшие на пенсию;
  • женщины во время беременности и после родов;
  • подростки;
  • алкоголики;
  • чрезмерно богатые люди;
  • трудоголики;
  • активисты, работающие в социально-общественной сфере;
  • те кто, не может достигнуть желаемого;
  • люди, имеющие склонности к психическим и соматическим заболеваниям.

Ощущение безразличия к жизни может возникнуть у тех, кто имеет следующие черты характера:

  • мнительность;
  • максимализм;
  • перфекционизм;
  • впечатлительность;
  • повышенная эмоциональная возбудимость;
  • меланхоличность;
  • чрезмерная застенчивость;
  • склонность к перепадам настроения.

Определение апатии

Апатия – это реакция нервной системы на психотравмирующие факторы (стресс, усталость, сильные переживания и др.). Она нужна, чтобы защитить организм от истощения и стабилизации его работы. Головной мозг дает команду к запуску торможения всех психических функций. В результате человек становится отрешенным от происходящего, ему сложно заставить себя что-то сделать. Когда силы восстанавливаются, интерес к жизни возвращается.

Для некоторых апатичные состояния становятся постоянными спутниками. Пассивность и безынициативность могут стать чертами характера многих людей и затрагивают все сферы их жизни. Никакие события не вызывают у них эмоций, радостные и печальные события становятся безразличны, но это не считается психическим нарушением. Диагноза “апатия” в медицине нет.

Апатию следует отличать от абулии. Первый термин можно заменить словом бесчувственность, а второй означает бездеятельность. При апатии человек продолжает выполнять многие действия по инерции, а при абулии теряет мотивацию что-либо делать, иногда не встает с постели.

Апатичность может быть симптомом некоторых заболеваний: депрессии, шизофрении, деменции, клещевого боррелиоза, гипотиреоза, ВИЧ.

При депрессии человек ощущает негативные эмоции, его беспокоят грустные мысли. Если к такому состоянию добавляется апатия, больной не чувствует ничего: грусть и радость становятся равны.

При соматических заболеваниях люди часто просыпаются уставшими, но это их не беспокоит. Их эмоции скрыты в подсознании. Это не мешает больным выполнять свои функции в обществе. Мир таких людей лишен красок, все становится одинаковым, но для окружающих это может оставаться незаметным долгое время.

Апатичность может быть признаком переутомления или проявлением серьезного заболевания. При ее обнаружении человеку стоит внимательнее отнестись к своему организму.

Отличительные признаки заболевания

Человека в состоянии апатии можно отличить по следующим признакам:

  • равнодушие к происходящему;
  • потеря интереса к любимым занятиям;
  • сужение круга общения;
  • отсутствие реакции на неприятные и радостные события;
  • игнорирование реплик, обращенных в его адрес;
  • односложные ответы на вопросы;
  • отдаление от людей, обращающих внимание на его состояние;
  • безынициативность;
  • машинальное выполнение обязанностей;
  • статичная поза, потухший взгляд;
  • исчезновение мимических реакций на происходящее;
  • монотонность речи;
  • исчезновение соматических реакций (покраснение или побледнение лица) на различные события;
  • скудность жестов, отсутствие непроизвольных движений;
  • неаккуратность и нечистоплотность, может быть полное игнорирование необходимости заботы даже о своем жилище и личной гигиене;
  • бессмысленные навязчивые действия (потирание рук, покачивание ногой, постукивание пальцами по столу и др).

В совокупности эти проявления могут указывать на тяжелое эмоциональное состояние личности.

Формы заболевания

Выделяют 3 вида апатии:

  • Пассивная. Ее основные симптомы – вялость, отрешенность от происходящего, заметные для окружающих.
  • Активная часто приводит к возникновению психических заболеваний или попыткам самоубийства. Незаметна даже для близких.
  • Травматическая. К ней приводят органические повреждения мозга, возникающие в результате травм или опухолей. Устранение этих повреждений ведет к исчезновению апатичных состояний.

Лечение

Меры, которые необходимо принять для устранения апатии, зависят от степени ее проявления.

Легкая форма

Если человек перенес сильные, но кратковременные психические или физические нагрузки (болел, делал важный проект, сдавал экзамены и т.д.), ему надо немного отдохнуть. Вероятно, врачебная помощь ему не понадобится.

В течение нескольких дней надо высыпаться, правильно питаться и избегать стрессов. Затем можно заняться делами, которые нравились раньше: прогуляться по лесу, съездить к озеру, сходить в кино или театр. Настроение могут повысить чай, кофе, сладости и легкие физические нагрузки. Все нужно делать постепенно, тогда силы вернутся и можно будет возвращаться к работе.

Тяжелая форма

Если состояние безразличия преследует человека долгое время, следует подумать о посещении психолога. Возможно причина апатии скрыта в подсознании личности или пациент не может справиться с какой-либо проблемой. После выяснения причин затруднений специалист предложит пути выхода из сложившейся ситуации.

Примерный перечень мероприятий для лечения апатии:

  • немедикаментозные: ежедневные прогулки на свежем воздухе, расслабляющий массаж, водные процедуры, небольшие физические нагрузки;
  • медикаментозные: витамины группы В, психостимуляторы и ноотропы, активизирующие нервную деятельность, препараты, улучшающие адаптацию человека к условиям среды и усиливающие процессы тканевого обмена.

Прогноз

Даже тяжелые формы апатии можно вылечить. В большинстве случаев это состояние проходит, при условии обращения к психологу.

При долгом отсутствии лечения прогноз неблагоприятный: безразличие может перерасти в депрессию или даже шизофрению. Иногда тяжелый формы апатии приводят к попыткам суицида.

Профилактика

Чтобы избежать апатии, следует принять следующие меры:

  • соблюдать режим дня;
  • регулярно делать перерывы во время работы;
  • правильно питаться;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • заниматься спортом;
  • выражать свои эмоции, не сдерживать их;
  • завести собаку или другое животное;
  • иметь хобби.

Апатические состояния быстро проходят при условии полноценного отдыха нервной системы после физической или психологической нагрузки. Важно не путать апатию с ленью, которая заставляет делать людей часто отдыхать под любыми предлогами и мешает их развитию.

Автор статьи:
Оцените статью:
1 оценок, среднее: 5,00 из 5
Загрузка...
Ссылка на основную публикацию
1