Польза ароматерапии эфирными маслами

Польза ароматерапии эфирными маслами

Ароматерапия – это одна из форм альтернативной медицины. В ее основе лежит использование натуральных запахов, эфирных масел, трав и других ароматических соединений с целью изменения у человека настроения, психического состояния и здоровья.

Из истории ароматерапии

Аромамасла применялись в профилактических, лечебных целях, а также для создания косметических и парфюмерных средств с давних пор. Например, в Древнем Вавилоне аромамасла добавляли в стройматериалы, из которых возводились храмы. В полдень, когда воздух слишком наполнялся испарениями земли, древние египтяне практиковали окуривание миррой. В древнеиндийских текстах Аюрведы упоминаются ароматические эфирные масла и их целебное воздействие.

Термин «ароматерапия» был предложено французским химиком, фармацевтом и парфюмером Рене Мари Гаттефосом. В 1937 г. он выпустил книгу «Ароматерапия». Жан Вальне был одним из первых врачей, применивших эфирные масла. Во время II мировой войны он использовал лавандовое масло, которое проявило себя как отличный антисептик при лечении раненых солдат.

В настоящее время ароматерапия является довольно популярным и быстроразвивающихся направлений нетрадиционной медицины.

Применение ароматерапии: способы

В классической ароматерапии эфирные масла вводятся 2 способами:

  • через кожу (компресс, массаж, растирание, ванны);
  • через легкие (ингаляции, вдыхание, обоняние).

Как действует ароматерапия?

В основе данного направления терапии лежат 2 основных механизма:

  1. Влияние аромата на мозг, особенно лимбическую систему, отвечающую за эмоции, через обонятельную систему. Все запахи воспринимаются благодаря чувствительным обонятельным нейроэпителиальным клеткам, расположенным в носу.
  2. Прямой фармакологический эффект эфирных масел.

Ароматерапия: свойства масел

Каждое аромамасло обладает одним или нескольким действием на организм.

Антистрессовое воздействие

Лаванда, пачули, герань, кориандр, мимоза.

Успокаивающее воздействие

Ромашка, укроп, мелисса, чабрец, бергамот, жасмин.

Расслабляющее действие

Апельсин, бигардия, сандал, бессмертник, базилик.

Против бессонницы

При проблемах со сном помогут базилик, валериана, мандарин, сандал, фенхель, нероли.

Противовоспалительное действие (против раздражений кожи)

Кедр, лаванда, ромашка, чайное дерево.

Повышение работоспособности

Имбирь, пачули, лимон.

Какие масла следует применять с осторожностью?

Следует запомнить, что некоторые эфирные масла можно применять под контролем специалиста, поскольку они могут быть опасны и иногда адже ядовиты. К ним относятся средства на основе полыни, пижмы, горчицы, душицы, мяты болотной и других хорошо известных в России растений.

Правила использования и смешивания эфирных масел при ароматерапии

Следует быть внимательным при применении средств: не применять внутрь, соблюдать рекомендованную дозировку и не использовать их в неразбавленном виде. Необходимо также соблюдать сроки хранения. Средства из кожуры цитрусовых надо хранить в холодильнике.

Допустимо использование нескольких ароматов. Однако одновременно можно смешивать не больше пяти масел. При этом цитрусовые надо смешивать с цитрусовыми, древесные с древесными, а цветочные с цветочными. На 15 мл базового следует добавить 5-7 капель эфирных масел.

При проведении косметических процедур обычно нужно смешивать масло с базой, например, с лосьоном, кремом, медом и т.д. Для данных целей применяется также базисное (транспортное) масло. Оно может иметь твердую (ши, бабассу) либо жидкую консистенцию (оливковое, персиковое и пр.).

Задача транспортного средства – обеспечить хорошее впитывание в кожные покровы и донести растворенные в нем эфирные масла до глубоких слоев кожи. При этом разные средства проникают в кожу с различной скоростью. Один из самых быстрых – это эвкалипт (20-40 минут), а к медленным можно отнести мяту или кориандр (100-120 минут).

Как может проявляться индивидуальная непереносимость масел?

Все эфирные масла перед применением на кожу или для ингаляции необходимо проверить на индивидуальную чувствительность.

О непереносимости можно судить по следующим признакам:

  • одышка, удушье;
  • учащенное сердцебиение, повышенная потребность в воздухе;
  • головная боль, головокружение, боль в ушах;
  • сыпь, покраснение или зуд кожи.

Автор статьи:
Оцените статью:
3 оценок, среднее: 5,00 из 5
Загрузка...
Ссылка на основную публикацию