Какие последствия ждут человека, если он перестанет есть

На что только не готовы пойти современные девушки ради стройной и подтянутой фигуры. Мечтая об идеальных формах, многие не только ежедневно проводят вечера в тренажерном зале, но и решаются на более кардинальные меры – например, на голодание.

Но так ли безопасен этот метод избавления от лишних килограммов? Нет. Чаще всего голодание только наносит вред организму. Хотя в отдельных случаях этот метод все же применяется в лечебных целях, но только при соблюдении всех правил, установленных врачами. О том, как нужно правильно голодать, и всем ли можно это делать, и пойдет речь ниже.

Последствия голодания

Если вы начнете голодать без особой причины, а лишь желая быстро похудеть, то последствия этого решения в скором времени уже отразятся на вашем организме следующими неприятными признаками:

  •  Может появиться синюшный оттенок лица
  •  Может появиться неприятный запах изо рта
  •  Могут появиться сильные головные боли и головокружение
  •  Может заметно измениться консистенция мочи

Эти признаки – лишь одни из немногих, с которыми сталкиваются любители «поголодать без причины».

Некоторые авторы современных популярных книг о похудении указывают на то, что голодание способствует выведению из организма всех накопившихся шлаков и токсинов. Это не так. Все вредные вещества, которые выводятся из организма в этот период, образуются исключительно из-за самого голодания, а не до его начала. Почему же так происходит?

Если организм вступает в фазу «затяжного голодания», то энергию для жизнедеятельности он начинает черпать из имеющихся «накопленных ресурсов», таких как, например, глюкоза. При этом в процессе подобного взаимодействия в организме будут образовываться те самые шлаки и токсины, которые многие ошибочно воспринимают как результат голодания. По факту эти процессы между собой не связаны и очищения в организме в этот период не происходит.
В результате, организм человека на протяжении некоторого времени «подпитывается» своими же ресурсами, но после не выдерживает и впадает в стрессовое состояние, из которого порой человек уже не может выйти без сильных успокоительных. Более того, такие «способы скинуть пару кило» часто приводят к язве желудка, а также к серьезным проблемам с иммунной и нервной системой.

Как правильно голодать? Несколько фактов о лечебном голодании

Во-первых, лечебное голодание – это не полный и не постоянный отказ от пищи. Этот процесс достаточно долгий и заключается он в постепенном уменьшении количества потребляемого белка. Более того, врачи советуют заранее морально подготовиться к тому, что со временем объем потребляемой вами пищи будет сведен к минимуму. Не забывайте также о том, что во время лечебного голодания вам придется пить много воды.

Выход из «голодовки» тоже должен быть постепенным. Следует начать с употребления соков или разных видов чая, после вводите в рацион легкие продукты, постепенно увеличивая процент употребляемого белка до полного возвращения к нормальному режиму питания.

И самое важное. Весь процесс должен проходить под контролем врача и с учетом его рекомендаций. Лечебное голодание назначают, чтобы решить проблему повышенной нагрузки на пищеварительную систему, но не чтобы просто избавиться от пары лишних килограммов. Последствия неправильного голодания могут проявиться не сразу, а спустя пару месяцев, или даже год. Поэтому не стоит рисковать здоровьем и вводить организм в стрессовое состояние без весомых на то оснований.

Автор статьи:
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Ссылка на основную публикацию