Правила красивого загара

Чтобы получить бронзовый загар, выбирайте правильные средства и соблюдайте простые правила, тогда шоколадный оттенок появится уже через 2 недели.

А знаете ли вы свой фототип кожи?

Скорость получения загара зависит от типа кожи. Рассмотрим главные из них:

  1. Кельтский. Представители этого фототипа бледные и имеют веснушки. У таких девушек часто светлые или рыжие волосы, а также много родинок. Находиться под открытыми солнечными лучами не рекомендуется. Ожог можно получить буквально через 10 минут .
  2. Светлокожий европейский. Этот тип характеризуется светлой кожей, блондинистыми волосами и голубыми глазами. Инсоляция в этом случае также не рекомендована. Однако если желание получить более смуглое тело велико, то нужно пользоваться средствами с высоким фактором защиты.
  3. Темнокожий европейский. У представителей данного типа тело чуть темнее, чем у описанного выше. Волосы – от каштанового до тёмно-русого, а глаза – карие или зелёные. Загар ложится хорошо, но требуются обязательные средства защиты.
  4. Средиземноморский. Этот фототип характерен для смуглолицых с оливковым оттенком. Глаза у таких девушек карие или тёмно-карие, а волосы от тёмно-каштанового до чёрного. Меланин вырабатывается быстро, но ожоги маловероятны.
  5. Средне-восточный. К представителям этого типа относятся мулаты с карими глазами и чёрными волосами. Загар к таким людям практически не пристаёт.
  6. Африканский. Люди этого типа характеризуются тёмным оттенком тела, чёрными глазами и волосами. Эпидермис имеет высокую степень защиты от ультрафиолета.

Какие правила следует соблюдать, чтобы получить красивый загар

Для получения смуглого оттенка кожи придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Бывайте на солнце либо до 10 утра, либо после 16 часов вечера.
  • Начинайте сеанс с 15 минут, постепенно увеличивая время каждый раз на 5 минут.
  • Не загорайте ежедневно. Достаточно 2-3 раз в неделю.
  • Больше двигайтесь.
  • Безопасный загар – это нахождение под зонтиком рядом с водой. При этом солнечные лучи отражаются от поверхности водоёма и достигают кожи.
  • Применяйте бронзаторы. Для усиления эффекта от процедуры рекомендуется смазывать кожу специальными средствами, которые усиливают загар. Важно отдавать предпочтение натуральным кремам с SPF фильтрами.

Как защититься от ожога

Для получения смуглого оттенка некоторые дамы находятся на пляже в самый солнцепёк, забывая об элементарных средствах защиты. В результате появляется не красивый и ровный тон, а красная кожа, которая затем начинает облазить.

Кремы с SPF фильтрами защищают тело от ожогов и предохраняют от вредного излучения родинки и другие участки гиперпигментации. Чем светлее кожа, тем выше должна быть степень защиты. Если тело смуглое, то достаточно использовать крем с SPF 20 или 30, для бледнолицых подойдёт SPF 50.

Мифы о загаре

5 самых распространённых мифов:

  • Можно загореть через стекло. Ультрафиолетовое излучение, способствующее выработке меланина, через стекло не проникает. Создаётся только эффект тепла.
  • Невозможно получить смуглую кожу зимой. Загореть в холодное время года можно, находясь в горах. Зимой даже можно получить ожог, так как УФ-лучи достигают кожи в горах быстрее.
  • Солярий и солнце ничем не отличаются. В первом случае на тело направляется интенсивный поток ультрафиолета, благодаря чему оно становится тёмным за более короткий срок. Солярий считается более опасным, чем естественное солнечное излучение.
  • Можно получить смуглый оттенок с помощью специальных таблеток. Одно время были популярны препараты, содержащие красящее вещество – кантаксантин, которое накапливается в коже и придаёт ей желтоватый оттенок. Ничего общего с загаром эти средства не имеют, но наносят вред организму.
  • Нельзя загореть в облачную погоду. Даже если на улице пасмурно, можно получить смуглую кожу. Через облака на тело также воздействуют УФ-лучи, но им приходится преодолевать барьер. Поэтому для того, чтобы кожа стала смуглой, необходимо пребывать в такую погоду на пляже около 1 часа.

Кому нельзя загорать

От пребывания на открытом солнце рекомендуется отказаться:

  • гипертоникам;
  • лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • людям с множеством родинок.

Маленькие хитрости идеального загара

Чтобы получить смуглый оттенок, тщательно очистите тело от ороговевшего эпителия с помощью скраба. Для усиления эффекта от пребывания на солнце предварительно выпивайте по 1 стакану свежевыжатого морковного сока. Чтобы ускорить выработку меланина, попробуйте чаще бывать в воде, но при этом не забывайте периодически наносить на тело солнцезащитный крем.

Автор статьи:
Оцените статью:
4 оценок, среднее: 5,00 из 5
Загрузка...
Отзывы
  • Варя

    Думала, что время загара не играет особого значения. Теперь понятно, почему всегда ожоги на коже..

  • Лиза

    Загар — больная тема) Спасибо за статью

  • Настя

    Противопоказаниями для загара является также наличие любых, даже доброкачественных опухолей.